Skręt Ślizgowy

Skręt ślizgowy (zwykły) to podstawowy skręt, w którym wykorzystujemy impuls zmiany obciążenia krawędzi oraz wychylenie do środka zamierzonego skrętu do zmiany kierunku jazdy . W trakcie całego przejazdu utrzymując podstawową pozycję sowboard`ową.  Z jazdy w skos stoku śladem ślizgowym do jazdy w skos stoku śladem ślizgowym w kierunku przeciwnym. Skręt ślizgowy jest wykonywany na małej prędkości i zwykle w warunkach nie wielkiego  pochylenia terenu oraz na bardziej stromych odcinkach pomagając kontrolować prędkość. Impuls obciążenia krawędzi wymaga małego wychylania się do środka skrętu w układzie pozycji snowboardowej, co pozwala wywołać skręt i kontrolować tor jazdy. Dla osób uczących się jazdy na snowboardzie skręt ślizgowy(zwykły) jest podstawową formą przemieszczania się na stoku poprawnym torem jazdy. W dalszym etapie skręt ślizgowy jest bazą do kolejnych ewolucji z zakresu techniki jazdy oraz freestyle`u na snowboardzie. Poprawne wykonanie i pewność jazdy skrętem ślizgowym gwarantuje szybszą i bezpieczniejszą naukę kolejnych elementów na snowboardzie. 

 

SKRĘT ŚLIZGOWY  BACKSIDE

 II-6- skret slizgowy bs

 

 

 

SKRĘT ŚLIZGOWY  FRONTSIDE

II-6- skret slizgowy fr

 

 

Skręt ślizgowy:
najazd: w skos stoku w pozycji podstawowej śladem ślizgowym, ramiona odwiedzione w bok, wzrok skierowany w stronę kierunku jazdy;

wywołanie skrętu: wypłaszczając deskę (pracą stóp) przejść do jazdy w dół linii spadku stoku jednocześnie zmienić nacisk na krawędź przeciwną  (przekrawędziowanie pośrednie) lekko wychylając układ pozycji podstawowej do środka zamierzonego skrętu;

sterowanie: utrzymać układ pozycji podstawowej na obciążonej krawędzie przeciwnej przez wychylenie całego układu(pozycji podstawowej) do środka zamierzonego skrętu, wzrok skierowany w stronę zamierzonego skrętu;

zakończenie skrętu: dojechać deską do jazdy w skos stoku w pozycji podstawowej śladem ślizgowym.

 

 

 Niżej filmik przedstawiający kilka podstawowych ćwiczeń doskonalących jazdę skrętem ślizgowym:
  • jazda z trzymaniem za wewnętrzną część ud;
  • jazda „kołowrotek”, „młynek” – kręcenie przedramionami na wysokości barków, w skręcie backside do tyłu, w skręcie frontside do przodu;
  • jazda z ramionami wyprostowanymi w bok: kciuki w górę – skręt backside, kciuki w dół – skręt frontside;
  • jazda z przednią ręką na tylnym udzie a tylną ręką na kości ogonowej(skręt frontside) –zmiana układu przez wyprost ramion w bok — jazda z tylną ręką na przednim udzie a przednią ręką na kości ogonowej(skręt backside);
  • jazda „wieszak” z łokciami zablokowanymi na wysokości barków: pozycja frontside – dłonie skierowane w dół, pozycja backside – dłonie skierowane w górę;
  • jazda z dłońmi splecionymi za plecami;
  • jazda „szermierz” – tylna ręka trzyma za tylne biodro lub jest za plecami, przednia ręka imituje ruch dźgnięcia szpadą: w skręcie backside nad dziobem deski, w skręcie frontside do środka skrętu;
  • na stromym odcinku trasy jazda skrętem ślizgowym na swoją nogę prowadzącą i switch;
  • jazda z kulką śniegu – w trakcie jazdy podrzucamy kulkę śniegu przednią ręką.

 

 

 


Autor:
keny
Publikacja:
9 Sty 2015