Wprowadzenie do Freestylu płaskiego

» Dobre opanowanie ewolucji z tej grupy jest niezbędne do dalszego szkolenia, zarówno pod kątem freestylu jak i jazdy;
» podstawą flat trików – trików płaskich jest:
czucie głębokie, które wpływa na „czucie deski”,
gibkość i elastyczność naszego ciała (zwłaszcza nóg),
równowaga na desce,
praca głowy i rąk;
» to elementy bezpośrednio wynikające z poprawnej techniki jazdy i pozycji podstawowej na desce;
» należy o nich pamiętać już przy pierwszych próbach wykonania najprostszych streetowych elementów, aby uniknąć niepotrzebnych ruchów, które w efekcie tylko zakłócają płynność triku;
» w dalszym etapie mocno ograniczają progres i często stają się przyczyną upadków,
» nasze ciało w połączeniu z deską staje się całością, przypominającą „sprężynę”, którą można skracać,
wydłużać, skręcać w każdą stronę;
» my decydujemy, gdzie i co zrobi deska, wykonując
odpowiednie czynności ruchowe, balansując środkiem ciężkości, odpowiednio obciążając krawędź oraz inicjując obrót głową i ramionami;
» każdy ruch – trik bez względu na dynamikę powinien być płynny, elastyczny, na odpowiednio ugiętych
nogach, czyli stylowy; choć do osiągnięcia własnego dobrego stylu czasem trzeba kilku lat treningu.

Oprócz zasad bezpiecznego poruszania się na stoku i w snowparku oraz dostosowania nauczanych trików do umiejętności należy wspomnieć o podstawowych ochraniaczach, które pośrednio łagodzą skutki upadku, a czasem mogą uchronić przed urazami:
» KASK – ten element jest niezwykle ważny dla naszego bezpieczeństwa, chroni głowę przed większością urazów, powinien być noszony do jazdy na snowboardzie, a przy nauce i doskonaleniu freestylu jest niezbędny;
» GOGLE – oprócz tego, że powinny posiadać filtry UV, odpowiednio chronić nasz wzrok przed słońcem i poprawiać widzenie w trudnych warunkach, to jeszcze powinny być elastyczne i chronić oczy od urazów mechanicznych. Muszą dobrze przylegać, najlepiej, jeśli ich budowa współgra z kaskiem;
» OCHRANIACZE CIAŁA – do najbardziej popularnych zaliczamy ochraniacze: kręgosłupa – żółwie, bioder, kolan, łokci, nadgarstków. Są wykonane z pianek ochronnych oraz pianek ochronnych z elementami z tworzywa sztucznego. Te pierwsze poprawiają komfort cieplny, chronią tylko przed lekkimi stłuczeniami, najczęściej w czasie jazdy. Drugie nie zapewniają pełnej ochrony, ale są w stanie skutecznie zamortyzować uderzenie.

 

 

 

 

 

 

» DESKA – najlepiej miękka – freestylowa, łatwo ją wygiąć, przekręcić, obrócić, podskoczyć z nią i wybić się z niej;
» dzięki swej elastyczności i sprężystości daje nam sporą tolerancję na popełnianie błędów i nie przeciąża stawów kończyn dolnych;
» może być to deska symetryczna (twin – tip), ale niekoniecznie;
» do opanowania podstaw freestylu na stoku oprócz smarowania nie trzeba deski specjalnie przygotowywać (tępić krawędzi itd.);
» deska, na której jesteśmy w stanie komfortowo zakręcić się na stoku i pojechać na krawędzi.

keny decha

 dobór deski

 

» WIĄZANIA I BUTY – również miękkie freestylowe, wszystko to ułatwi nam wykonanie trików i zagwarantuje szybszy progres i pośrednio nasze bezpieczeństwo.

no images were found

 

 

 

 

 

 

 

» Rozstaw wiązań – „stance” szerzej niż na szerokość barków, takie ustawienie wiązań z pewnością pomoże łatwiej utrzymać równowagę, efektywniej amortyzować lądowanie;
» Kąty wiązań – „na kaczkę”, czyli z ustawieniem stóp, w którym palce stóp skierowane są na zewnątrz, tak aby przyjąć optymalnie zrównoważoną pozycję podstawową na desce;
» High-back – brak lub minimalne pochylenie łyżki do przodu zwiększy
naszą tolerancję na niepożądane zakrawędziowanie deski w ruchu (złapanie krawędzi przeciwnej) i upadek oraz pozwoli na większe ruchy
naszych nóg przy amortyzacji lądowania triku, nie przenosząc obciążenia na krawędź.

  

 

rodzaje insertów

Rodzaje konstrukcji kształtu deski

mat2

mat

 


Autor:
keny
Publikacja:
19 Sty 2015